Ovas
Ovas Ovas je izuzetno hranljiva žitarica, koja sadrži dosta hranljivih sastojka važnih za normalno funkcionisanje organizma, među kojima su velike količine fosfora, magnezijuma, bakra, gvožđa, cinka, folata i vitamina B1 (tiamina), kao i beta-glukana koji može smanjiti i LDL (loš) holesterol i ukupni holesterol. Sadrži grupu antioksidanata koji se nazivaju avenantramidi, koji povećavaju nivo azotnog …